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ダイエット日記 > あゆみさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重56.8kg

夜7:30以降は何も食べない。

未記入

水を1日1g飲む。

未記入

たくさん動いて汗をかく。

未記入

こまめにエクササイズ。

未記入

ごはんつぶ少な目。

未記入

野菜から食べる。

未記入

おつうじ。

未記入

増え続ける……というか戻り続ける体重……。

コメント(1)

2012年5月21日(月)
体重56.9kg

夜7:30以降は何も食べない。

×

水を1日1g飲む。

×

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

×

あかん。ぜんぜんあかん。

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重56.6kg
収支カロリー -341 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

○

水を1日1g飲む。

○

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

○

生理だから?

コメント(0)

2012年5月19日(土)
体重56.2kg
収支カロリー -871 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

未記入

水を1日1g飲む。

未記入

たくさん動いて汗をかく。

未記入

こまめにエクササイズ。

未記入

早く終われー。

コメント(0)

2012年5月18日(金)
体重56.4kg
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

未記入

水を1日1g飲む。

未記入

たくさん動いて汗をかく。

×

こまめにエクササイズ。

○

微増。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
適正体重になりたい。
2012年5月12日スタート
開始時55.8kg
+0.8kg
現在56.6kg
あと7.9kg
目標48.7kg

 

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