このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Aたぬさんのマイページ

日記

2012年7月28日(土)
体重68.4kg   体脂肪率38.5%

夜8時以降は食べない

×

階段で移動

○

朝一で白湯1杯を飲む

×

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

○

やと帰ってきた。
草むしりとか農作業とか家事も手伝ったるのに、増えたorz

なんだかんだご飯を食べ過ぎてるのかもな…

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重67.6kg   体脂肪率46.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重68.0kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は食べない

○

階段で移動

○

朝一で白湯1杯を飲む

×

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

○

埼玉かえってきた。

久々に体重を量った。

増えてた〓

おーまいがー。

体脂肪は減ってた。

体脂肪、もっと減らしたい。

筋トレやろう

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重68.4kg   体脂肪率47.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重67.4kg   体脂肪率50.0%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!