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ダイエット日記 > Aたぬさんのマイページ

日記

2012年9月24日(月)
体重65.2kg   体脂肪率46.0%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

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2012年9月21日(金)
体重64.0kg   体脂肪率47.0%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

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2012年9月20日(木)
体重64.0kg   体脂肪率37.0%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

最低値

16:30

埼玉に帰ってきた。

久々に体重を量る。

ダイエットを始めてから

最低値に到達!(≧∀≦)

今まで動いてなかった分が落ちただけなんだけど

でも嬉しいな〜♪

体脂肪はまだまだオーバーしてるから

気が付いた時に筋トレしたり

小まめに歩いて動こうかな☆

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2012年9月5日(水)
体重65.6kg   体脂肪率46.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

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2012年9月3日(月)
体重65.8kg   体脂肪率38.5%

夜8時以降は食べない

未記入

階段で移動

未記入

朝一で白湯1杯を飲む

未記入

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

未記入

スロージョギングをする

未記入

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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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女性 
159.0cm 63.8s

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162.0cm 59.6s

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153.9cm 56.1s

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