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ダイエット日記 > あきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.週2回30分以上走る!!実行率83%83%
2.間食は1つだけ!!実行率50%50%
3.9時以降は食べない!!実行率83%83%
4.よく噛んで、ゆっくり食べる!!実行率75%75%
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日記

2012年5月28日(月)
体重54.6kg   体脂肪率31.0%

週2回30分以上走る!!

×

間食は1つだけ!!

×

9時以降は食べない!!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!!

○


今日は+0.2`でした
それでも悲しいのに…

今日なぜか暴飲暴食しちゃいました。


最悪だ―――泣

なんであんなバカしちゃったの―――泣


明日体重がはかるの怖いよ―――泣

コメント(9)

2012年5月26日(土)
体重55.4kg   体脂肪率30.0%

週2回30分以上走る!!

未記入

間食は1つだけ!!

×

9時以降は食べない!!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!!

○



昨日と変わらずでした。
でもキープできたのは嬉しいかな…?

でも、悲しいことに…

お父さんが出張から帰ってきて、
お土産にわたしの大大大好きな北海道丸成バターサンド
を買ってきたんです。
しかも結構いっぱい入ってるやつ!!


みなさん知ってますか!?
あれほんとにめちゃめちゃおいしいですから!
北海道行ったら絶対買ってください!!

でも名前の通り、
バターがサンドしてあるんですよね…
つまり高カロリー汗

でもわたしは絶対我慢出来ません。
これから体重増えちゃうかなー泣

その分晩ご飯減らせるように頑張ります♪

コメント(3)

2012年5月25日(金)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

週2回30分以上走る!!

未記入

間食は1つだけ!!

○

9時以降は食べない!!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!!

○



54.4`でした――♪♪♪

朝量ってもうすごく嬉しくて
学校でもなんかにやにや…笑

体重下がったらなんかさらにやる気でますね(^O^)

はやく53`台になりたいなぁーww


もうすぐ高総体だから、
先輩にお守り作ってます♪

今年はリラックマですー!

裁縫かなり下手いですけど頑張ります!

そして来年こそは選手に選ばれるように、
練習頑張るぞ――――!!!!!!!!

コメント(2)

2012年5月24日(木)
体重54.6kg   体脂肪率31.0%

週2回30分以上走る!!

未記入

間食は1つだけ!!

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる!!

未記入

コメント(2)

2012年5月23日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.0%

週2回30分以上走る!!

未記入

間食は1つだけ!!

○

9時以降は食べない!!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!!

○

−0.2`♪

20:24


やっと54.6`になりました!!
0.2`しか変わってないのにこんなに嬉しいとは…笑

今日は体育あったよー♪
走った走ったww
痩せたかなー?

でもばんごはんはカレー…

あれカロリー高いですよね。
しかもおいしい!!

なんでカロリー高い食べ物って
おいしいように出来てるんだろう?


明日は54.4`を目指します(●´Θ`●)

コメント(4)

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22歳 女性 身長:159.0cm
高2です!!

勉強も部活も忙しいですが、折り合いをつけてダイエットしていきたいですww

今すごく太ってていろいろつらいです(´O`)
なんとかダイエット成功させたいです!!

一緒にダイエットしようと思ってくださる人募集してます///
2012年5月11日スタート
開始時55.8kg 35.0%
-1.2kg -4%
現在54.6kg 31.0%
あと6.6kg あと3%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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