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日記

2012年5月24日(木)
体重53.6kg
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 571 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

53.6kg

13:12

コメント(0)

何とか戻った!!

00:00
体重53.6kg  

サイバラのブログでためになる情報ゲット!!

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糖質1gは水分3gを抱え込みます。
なので、炭水化物をがっつり食べた翌朝など、
一気に1kg2kg単位で増加しますが、これは単純にむくみです。
なので、翌日、翌々日と徹底して糖質制限すると、
またすぐに戻ると思います。
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やっと1キロ弱減った。
まだまだがんばるぞ〜〜

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2012年5月23日(水)
体重54.2kg
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 1,519 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

子どもたちと食後の飲み会なので、あまり食べないようセーブ!!

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2012年5月22日(火)
体重54.4kg
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

夫とイタリアンランチでパスタ大盛&ピザでおなかいっぱい。。
夕方体重量ったら、やっぱりな数字でした。
一時的なものだと思いたい。。

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2012年5月21日(月)
体重53.8kg
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

53.8kg

16:21

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53キロ台に!!

00:00
体重53.8kg  

嬉しい!!

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重54.2kg
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

54.2kg

16:20

コメント(0)

公園で

00:00
体重54.2kg  

夕方、公園で鬼ごっこをして遊ぶ・・少しはカロリー消費したかな。。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:159.0cm
産後ぷよぷよになったおなかをすっきりさせたいです!
2012年5月11日スタート
開始時54.5kg 28.0%
-0.9kg -1.9%
現在53.6kg 26.1%
あと5.6kg あと1.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
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ぱんちゃん
40代後半 女性 
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ゆゆ
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153.9cm 56.1s

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