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ダイエット日記 > ま ゆさんのマイページ

日記

2012年5月14日(月)
体重50.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -2,175 kcal
摂取カロリー 219 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

×

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2012年5月13日(日)
体重50.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -96 kcal
摂取カロリー 2,298 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

×

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2012年5月12日(土)
体重50.3kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

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2012年5月11日(金)
体重51.1kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,322 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

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28歳 女性 身長:161.0cm
きれいになる :)
2012年5月11日スタート
開始時51.1kg 28.0%
-0.6kg -0.5%
現在50.5kg 27.5%
あと1.3kg あと3.5%
目標49.2kg 24.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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