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ダイエット日記 > ま ゆさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重49.9kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,259 kcal
摂取カロリー 1,143 kcal
消費カロリー 2,402 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

×

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2012年5月18日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

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2012年5月17日(木)
体重50.6kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

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2012年5月16日(水)
体重50.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 178 kcal
摂取カロリー 2,572 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

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2012年5月15日(火)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 1,766 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

○

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28歳 女性 身長:161.0cm
きれいになる :)
2012年5月11日スタート
開始時51.1kg 28.0%
-0.6kg -0.5%
現在50.5kg 27.5%
あと1.3kg あと3.5%
目標49.2kg 24.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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