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ダイエット日記 > ま ゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.レコダイ。実行率100%100%
2.お通じ。実行率100%100%
3.カーヴィーダンス。実行率42%42%
4.夜8時以降食べない。実行率50%50%
5.ゆっくりよく噛んで食べる。実行率33%33%
6.ちょっとの我慢。実行率42%42%
7.小顔体操、コロコロ。実行率58%58%
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日記

2012年5月24日(木)
体重50.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -2,108 kcal
摂取カロリー 286 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

レコダイ。

未記入

お通じ。

未記入

カーヴィーダンス。

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる。

未記入

ちょっとの我慢。

未記入

小顔体操、コロコロ。

未記入

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重50.6kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,497 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

×

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -2,147 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

×

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重50.3kg   体脂肪率27.1%
消費カロリー 2,389 kcal

レコダイ。

未記入

お通じ。

未記入

カーヴィーダンス。

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる。

未記入

ちょっとの我慢。

未記入

小顔体操、コロコロ。

未記入

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重50.3kg   体脂肪率27.1%
消費カロリー 2,389 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

×

夜8時以降食べない。

×

ゆっくりよく噛んで食べる。

×

ちょっとの我慢。

×

小顔体操、コロコロ。

○

コメント(0)

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28歳 女性 身長:161.0cm
きれいになる :)
2012年5月11日スタート
開始時51.1kg 28.0%
-0.6kg -0.5%
現在50.5kg 27.5%
あと1.3kg あと3.5%
目標49.2kg 24.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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