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ダイエット日記 > ゆかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ローイングマシン1日5分×3実行率0%0%
2.骨盤枕1日×5分2〜3回実行率100%100%
3.骨盤体操1日×3分実行率100%100%
4.小顔マスク実行率100%100%
5.コロコロローラー実行率100%100%
6.サラダから食べる実行率100%100%
7.朝2昼3夜1 の割合でたべる実行率0%0%
8.骨盤ウォーカーベルト毎日装着実行率100%100%
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日記

2012年8月22日(水)
体重47.0kg

ローイングマシン1日5分×3

未記入

骨盤枕1日×5分2〜3回

未記入

骨盤体操1日×3分

未記入

小顔マスク

未記入

コロコロローラー

未記入

サラダから食べる

未記入

朝2昼3夜1 の割合でたべる

未記入

骨盤ウォーカーベルト毎日装着

未記入

47.0kg

12:24

コメント(0)

2012年8月12日(日)
体重48.0kg
収支カロリー -2,116 kcal
摂取カロリー 210 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

ローイングマシン1日5分×3

未記入

骨盤枕1日×5分2〜3回

○

骨盤体操1日×3分

○

小顔マスク

未記入

コロコロローラー

未記入

サラダから食べる

○

朝2昼3夜1 の割合でたべる

×

骨盤ウォーカーベルト毎日装着

○

48.0kg

09:33

コメント(0)

久しぶり

00:00
体重48.0kg  

久しぶりに体重計のったら五キロへってた

骨盤ウォーカーベルトしてから良い感じ


晩御飯たべすぎた
明日は炭水化物ぬきにするぞ><

コメント(0)

2012年5月11日(金)

ローイングマシン1日5分×3

未記入

骨盤枕1日×5分2〜3回

○

骨盤体操1日×3分

未記入

小顔マスク

○

コロコロローラー

○

サラダから食べる

○

朝2昼3夜1 の割合でたべる

未記入
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20代後半 女性 身長:158.0cm
産後ダイエットがんばります><
2012年5月11日スタート
開始時53.0kg
-6kg
現在47.0kg
あと7kg
目標40.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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157.0cm 48.6s

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☆ニャモ☆
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ゆゆ
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153.9cm 56.1s

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