このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 1tさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ご飯の代わりにキャベツ実行率100%100%
2.週4回30分以上の運動実行率100%100%
3.ビールは週1回・3杯まで実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年10月25日(木)
体重93.0kg

ご飯の代わりにキャベツ

未記入

週4回30分以上の運動

未記入

ビールは週1回・3杯まで

未記入

93.0kg

14:10

コメント(0)

2012年10月3日(水)
体重94.0kg

ご飯の代わりにキャベツ

○

週4回30分以上の運動

○

ビールは週1回・3杯まで

○

94.0kg

13:50

コメント(0)

健康診断

13:50
体重94.0kg  

朝食抜き
健康診断  1kg減ってた。ウエスト4cm減った。年内90kg切も見えてきました。

昼食
ビッグボーイ サラダバー チキンソテー他
ご飯欲が本当に減りました。

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重95.0kg

ご飯の代わりにキャベツ

未記入

週4回30分以上の運動

未記入

ビールは週1回・3杯まで

未記入

95.0kg

06:15

コメント(1)

2012年5月16日(水)
体重98.0kg

ご飯の代わりにキャベツ

○

週4回30分以上の運動

未記入

ビールは週1回・3杯まで

未記入

んんん

11:07

朝食 キャベツ盛りかつ丼具のせ
息子の朝食を半分のせてしまいました。

昼食
いつもの弁当
間食がまんできました。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 男性 身長:179.0cm
結婚時82Kgだったのがmax104kgに。
40歳を過ぎ、このままでは健康に害が出るのは確実・・・。
ちょっと頑張ってみます。
2012年5月11日スタート
開始時98.0kg
-5kg
現在93.0kg
あと8kg
目標85.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (1t)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

黒髭
40歳 男性 
177.0cm 91.2s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!