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ダイエット日記 > Lilium auratumさんのマイページ

日記

2012年5月12日(土)
体重67.7kg   体脂肪率18.2%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

土日は危険な曜日

23:45
体重67.7kg  体脂肪率18.2%

今日は、昼にテニスをしました。
明日の体重はどうでしょうね。

土日は危険がいっぱいです。
平日は会社なので、間食をするにしても、周りにおやつはありません。
それに、仕事で空腹感が紛れます。

一方、休日は家にたくさんおやつがあります。
チョコレート、クッキー、ケーキ・・・。
完全に我慢するのは難しいので、味見をする程度の少量を味わっています。

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2012年5月11日(金)
体重68.2kg   体脂肪率18.6%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

ダイエットピンキー日記の開始

00:54
体重68.2kg  体脂肪率18.6%

デスクワークが増え、体重も増加しました。
2週間前から、ダイエットを始めました。
目標体重まで、頑張ります。

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52歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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