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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2012年12月12日(水)
体重55.0kg

腹筋 20秒×3

未記入

スタビレーション 30秒

未記入

ひねり 3秒×10

未記入

食事制限だけのダイエットはしない

未記入

食べる時は汁物から

未記入

早食いをしない

未記入

55.0kg

06:43

コメント(0)

2012年12月11日(火)

腹筋 20秒×3

未記入

スタビレーション 30秒

未記入

ひねり 3秒×10

未記入

食事制限だけのダイエットはしない

未記入

食べる時は汁物から

未記入

早食いをしない

未記入

2012年12月10日(月)
体重55.8kg

腹筋 20秒×3

未記入

スタビレーション 30秒

未記入

ひねり 3秒×10

未記入

食事制限だけのダイエットはしない

未記入

食べる時は汁物から

未記入

早食いをしない

未記入

55.8kg

20:50

コメント(0)

成人式まで約三週間\(^o^)/
最大目標は53キロ☆
でも、
無理なく頑張るなら54キロ( ̄ω ̄)

AKBのみぃちゃんみたいに
かわいい女の子にもなりたいし
吉高由利子みたいに
綺麗な女の子にもなりたい!

ただ痩せてるだけなんて勿体ない
数字に踊らされてたら意味がない!
綺麗に痩せたい
健康第一だよねっ(*⌒∇⌒*)

最近、野菜の摂取量が少ないから
積極的にお昼に野菜を摂取していこーっとo(*゚▽゚*)o♪

成人式で別人みたいって
言われるように
んでもって、これからの生活でも
自分が成長してるなって思えるような
そんな毎日を過ごしていこーっと\(^o^)/

そのためには
まず内側から整えてこ♪

*お水を毎日500は飲む
*お昼はなるべく野菜を摂取
*寒い時こそランニング
*背筋を意識する

まずは帰ったら
お部屋掃除だー\(^o^)/がんばろー

コメント(0)

2012年12月9日(日)
体重54.8kg

腹筋 20秒×3

未記入

スタビレーション 30秒

未記入

ひねり 3秒×10

未記入

食事制限だけのダイエットはしない

未記入

食べる時は汁物から

未記入

早食いをしない

未記入

54.8kg

08:34

コメント(0)

2012年12月6日(木)
体重54.0kg

腹筋 20秒×3

未記入

スタビレーション 30秒

未記入

ひねり 3秒×10

未記入

食事制限だけのダイエットはしない

未記入

食べる時は汁物から

未記入

早食いをしない

未記入

54.0kg

08:16

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
2013年
ホノルルマラソンを完走する!!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと5kg
目標51.0kg

 

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165.0cm 55.5s

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