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ダイエット日記 > ayuayuさんのマイページ

日記

2012年5月24日(木)
体重53.5kg

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

53.5kg

07:10

コメント(0)

2012年5月23日(水)
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

○

5時半以降のカロリーは400kcal以内

×

2012年5月22日(火)
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,789 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

×

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

×
2012年5月21日(月)
体重54.5kg
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

○

54.5kg

21:07

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 2,205 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

×

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

×

54.0kg

21:18

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
海外留学中で3ヶ月で約8kg太ってしまいました:(
このままでは帰れないのでダイエットします!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+0.5kg
現在55.5kg
あと3kg
目標52.5kg

 

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合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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