このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ayuayuさんのマイページ

日記

2012年5月24日(木)
体重53.5kg

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

53.5kg

07:10

コメント(0)

2012年5月23日(水)
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,415 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

○

5時半以降のカロリーは400kcal以内

×

2012年5月22日(火)
収支カロリー -464 kcal
摂取カロリー 1,789 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

×

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

×
2012年5月21日(月)
体重54.5kg
収支カロリー -810 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

○

54.5kg

21:07

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重54.0kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 2,205 kcal
消費カロリー 2,235 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

×

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

○

カロリー1600以内!!

×

54.0kg

21:18

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:155.0cm
海外留学中で3ヶ月で約8kg太ってしまいました:(
このままでは帰れないのでダイエットします!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+0.5kg
現在55.5kg
あと3kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!