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ダイエット日記 > ayuayuさんのマイページ

日記

2012年5月29日(火)
体重54.5kg

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

×

カロリー1600以内!!

×

5時半以降のカロリーは400kcal以内

○

今日は午前中のFood & technologyの授業でチョコレートカップケーキ+チョコレートクリームの高カロリーおやつを作りました(^^;)  
むっちゃおいしくて、2つペロッと食べたあとお昼のサンドイッチ…

Afternoon tea でホストマザー作のラズベリーマフィンとお昼の残りのサンドイッチ。
さらにさらにご飯前にHot chocholate を友達と友達のお母さんと飲んで、晩もガッツリ…


食欲が止まらない〜(> <)
ここ2、3日の食欲が恐ろしい。


やせてキレイになりたいけど、食べるん好きやからついつい食べ過ぎる:(


日本からはいてきたスキニーがはいらない…(涙)
キレイでかっこいい女の人になりたいな:)


どーやったらやる気が続くんかな??

コメント(4)

2012年5月28日(月)
収支カロリー -308 kcal
摂取カロリー 1,945 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

2012年5月27日(日)
収支カロリー 144 kcal
摂取カロリー 2,397 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入
2012年5月26日(土)
体重54.5kg
収支カロリー -1,813 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.5kg

15:48

コメント(1)

2012年5月25日(金)
体重54.3kg
収支カロリー 505 kcal
摂取カロリー 2,751 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.3kg

19:38

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20代前半 女性 身長:155.0cm
海外留学中で3ヶ月で約8kg太ってしまいました:(
このままでは帰れないのでダイエットします!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+0.5kg
現在55.5kg
あと3kg
目標52.5kg

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

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ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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