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ダイエット日記 > ayuayuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.Walking as long as possible実行率88%88%
2.Drink up to 1.5L water a day実行率81%81%
3.暇なときにストレッチ 特に開脚!!実行率73%73%
4.カロリー1600以内!!実行率25%25%
5.5時半以降のカロリーは400kcal以内実行率50%50%
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日記

2012年6月27日(水)
体重55.5kg
収支カロリー -2,008 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

55.5kg

12:55

コメント(0)

2012年6月3日(日)
体重54.8kg
収支カロリー -928 kcal
摂取カロリー 1,335 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.8kg

09:11

コメント(0)

2012年6月2日(土)
体重54.8kg
収支カロリー 311 kcal
摂取カロリー 2,574 kcal
消費カロリー 2,263 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.8kg

18:46

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重54.5kg
収支カロリー -557 kcal
摂取カロリー 1,696 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.5kg

10:17

コメント(0)

2012年5月30日(水)
体重54.3kg

Walking as long as possible

未記入

Drink up to 1.5L water a day

未記入

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

未記入

カロリー1600以内!!

未記入

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入

54.3kg

07:00

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
海外留学中で3ヶ月で約8kg太ってしまいました:(
このままでは帰れないのでダイエットします!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+0.5kg
現在55.5kg
あと3kg
目標52.5kg

 

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昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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