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ダイエット日記 > yoshippoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日ストレッチ、運動実行率100%100%
2.ゼロ以外の炭酸は控える実行率100%100%
3.大食いはしない実行率100%100%
4.ご飯を食べるときはスープ類をつける実行率0%0%
5.毎日一食はプロテインダイエットにする実行率0%0%
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日記

2012年5月7日(月)
体重107.5kg   体脂肪率34.4%

毎日ストレッチ、運動

○

ゼロ以外の炭酸は控える

○

大食いはしない

○

2日目

00:00

今日から本格的にダイエット再スタート。

久しぶりにジムに行き、3時間じっくり体を動かしました。終わったあとはサウナに行き、無駄な油を落としました。

さらに今日から、以前から興味を持っていたDHCプロテインダイエットも始めました。少し値は張りましたが、これもみんなを見返すためと思い始めました。

2日目にして体重0.5減、体脂肪率0.2減と好調な滑り出しであります。明日もこの調子で頑張ります。


「継続は力なり」

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2012年5月6日(日)
体重108.0kg   体脂肪率34.6%

毎日ストレッチ、運動

○

ゼロ以外の炭酸は控える

○

大食いはしない

○

昨日は中学の同窓会。

久しぶりにあった人が多くてすごく楽しかったが、みんなに「太ったな」と言われていつか見返してやりたいと思った。

もう一度明日からダイエットがんばります。

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26歳 男性 身長:172.0cm
目標体重になれるようがんばります
2012年5月6日スタート
開始時108.0kg 34.6%
-0.5kg -0.2%
現在107.5kg 34.4%
あと27.5kg あと14.4%
目標80.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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toshi
男性 
170.0cm 106.7s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

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ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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