

毎日体重を測る | ![]() | 10時から2時は寝る | ![]() |
髪の毛をいじらない | ![]() | 部屋を綺麗にたもつ | ![]() |
姿勢よく!! | ![]() | 腹筋を意識して歩く | ![]() |
懺悔
09:41昨日結局食べてしまった・・・
意志が弱すぎる!!!
罪滅ぼしとして二時間ほど歩きました・ω・`
今日は友達に会いに東京へ!
その前に部屋の掃除と課題を終わらせなければ
昨日体重計を購入しました。
なんだか精密に測ってくれる^ω^♪
体脂肪率:33%
筋肉量:21.7
代謝:1218
内臓脂肪:4.5
現在こんな感じです。
筋肉量UPを目指して、筋トレを毎日しようと思います。
何かおすすめの筋トレありますか??
ロングブレスとかがいいんですかね??


毎日体重を測る | ![]() | 10時から2時は寝る | ![]() |
髪の毛をいじらない | ![]() | 部屋を綺麗にたもつ | ![]() |
姿勢よく!! | ![]() | 腹筋を意識して歩く | ![]() |
プチ断食
11:51一人暮らしが始まって、痩せると思いきや
アパートが同じ友達と遊びまくり食べまくり・・・
体重計がないこともあって、危機感を感じず激太り。
大学可愛い子多いし、このままではいけないと思い
ダイエット再開!!!!!!!!!!!
今日は断食をやってみようと思います
既に腹ペコで死にそうです
断食成功したためしがないけど、今日我慢できたら絶対変われるんだって気持ちでがんばります!!
ダイエット成功させて可愛くなって、勉強も部活も全力でして、4年間を充実させる!!
頑張るぞーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!
モチベーション維持するために一緒に励ましあえる方いませんか・ω・??


毎日体重を測る | ![]() | 10時から2時は寝る | ![]() |
髪の毛をいじらない | ![]() | 部屋を綺麗にたもつ | ![]() |
姿勢よく!! | ![]() | 腹筋を意識して歩く | ![]() |
体重計欲しい( ´ω` )
19:24大学生になって、1人暮らしです
栄養偏って大変だ。゚(゚´ω`゚)゚。


毎日体重を測る | ![]() | 10時から2時は寝る | ![]() |
髪の毛をいじらない | ![]() | 部屋を綺麗にたもつ | ![]() |
姿勢よく!! | ![]() | 腹筋を意識して歩く | ![]() |
コーラック
19:01コーラックやばすぎ


毎日体重を測る | ![]() | 10時から2時は寝る | ![]() |
髪の毛をいじらない | ![]() | 部屋を綺麗にたもつ | ![]() |
姿勢よく!! | ![]() | 腹筋を意識して歩く | ![]() |
オワタタタタタタタ┗(^o^ )┓三
23:35旅行から帰り激太り

日記画像一覧

22歳 女性 身長:153.9cm
刺激しあってダイエット続けたい!
開始時 | 57.0kg |
![]() | -0.9kg |
現在 | 56.1kg |
![]() | あと9.1kg |
目標 | 47.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 7日間脂肪燃焼スープダイエット(608)
- 5ヶ月で10kg健康的にダイエット❗️(2)
- 【 ス ト レ ス 発 散 ス レ 】(214)
- *1週間ダイエット・バトル*(1000)
- JK限定*みんなでダイエットがんばろ(^^)(4)
