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ダイエットルール

1.間食しないよ!実行率0%0%
2.野菜を毎日食べるよ!実行率100%100%
3.お酢を飲むよ!実行率0%0%
4.夜8時以降は何も食べないよ!実行率100%100%
5.毎日体重を測るよ!実行率100%100%
6.毎日最低20分は運動するよ!実行率100%100%
7.毎食事で30回以上は噛むよ!実行率0%0%
8.鼻つまむよ!鼻高くなりたいよ!実行率100%100%
9.姿勢よく毎日を過ごすよ!実行率0%0%
10.毎日笑顔で過ごすよ!実行率0%0%
11.毎日ポジティブに過ごすよ!実行率0%0%
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日記

2012年5月14日(月)
体重49.2kg

間食しないよ!

×

野菜を毎日食べるよ!

○

お酢を飲むよ!

×

夜8時以降は何も食べないよ!

○

毎日体重を測るよ!

○

毎日最低20分は運動するよ!

○

毎食事で30回以上は噛むよ!

×

鼻つまむよ!鼻高くなりたいよ!

○

姿勢よく毎日を過ごすよ!

×

毎日笑顔で過ごすよ!

×

毎日ポジティブに過ごすよ!

×

49.2kg

22:25

コメント(0)


朝*
ヨーグルト
メープルホットケーキ(1枚)
天然水

昼*
そぼろご飯(コンビニ)
Green DACARA
ハッピーターン(1枚)

夜*
ヨーグルト
ブルーベリータルト
トマト
サラダパスタみたいの
天然水
ご飯(1杯)

運動とか*
100メートル走(2回)
自転車(80分程度)

コメント(0)

2012年5月5日(土)

間食しないよ!

×

野菜を毎日食べるよ!

○

お酢を飲むよ!

×

夜8時以降は何も食べないよ!

×

毎日体重を測るよ!

○

毎日最低20分は運動するよ!

×

毎食事で30回以上は噛むよ!

○

鼻つまむよ!鼻高くなりたいよ!

○

姿勢よく毎日を過ごすよ!

×

毎日笑顔で過ごすよ!

×

毎日ポジティブに過ごすよ!

×

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21歳 女性 身長:161.0cm
にすちぃだよ!
好きな人の眼中に入るためにダイエットするよ!
2012年5月5日スタート
開始時50.0kg 21.0%
-0.8kg ±0%
現在49.2kg 21.0%
あと4.2kg あと2%
目標45.0kg 19.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

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ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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