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日記

2012年5月5日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,634 kcal

 といいつつ、ゴールデンウィークを良いことに結局今日も飲んでる。
しかも、夫がケーキを買ってきてくれた。さらにこの後子供たちとケーキタイム・・・
子供の日だからということで。

こうして毎日何らかの理由で飲みながら夕食の後に何かを食べてしまう毎日。
どうしたらやめられるのか誰か教えてほしい。

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40代前半 女性 身長:163.5cm
仕事のストレスを解消するために・・・とついつい毎晩アルコール摂取が習慣となり、気が付くと昨年のパンツがキツキツ状態に。
さほど体重は増加していないように思えたけど、昨年の今頃は体脂肪率20を超えたことなかったのに現在は常に21以上です。なんとか昨年のパンツを履けるように夏までにがんばりたいです。
歳のせいにして諦めるのは絶対に嫌だーーーー!!
2012年5月5日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.2kg +2%
現在49.2kg 23.0%
あと2.2kg あと5%
目標47.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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