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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

日記

2012年11月13日(火)
体重59.2kg   体脂肪率28.5%

朝ごはんはしっかり食べる

○

就寝4時間前は食べない

×

毎日1時間ウオーキング

×

お菓子を食べない

×

腹筋50回

×

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重59.2kg   体脂肪率28.0%

朝ごはんはしっかり食べる

×

就寝4時間前は食べない

○

毎日1時間ウオーキング

○

お菓子を食べない

○

腹筋50回

×

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重59.4kg   体脂肪率28.5%

朝ごはんはしっかり食べる

×

就寝4時間前は食べない

○

毎日1時間ウオーキング

×

お菓子を食べない

○

腹筋50回

×

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重59.4kg   体脂肪率29.0%

朝ごはんはしっかり食べる

未記入

就寝4時間前は食べない

×

毎日1時間ウオーキング

○

お菓子を食べない

○

腹筋50回

×

コメント(0)

2012年11月9日(金)
体重59.8kg   体脂肪率28.3%

朝ごはんはしっかり食べる

×

就寝4時間前は食べない

○

毎日1時間ウオーキング

○

お菓子を食べない

○

腹筋50回

○

コメント(0)

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39歳 女性 身長:158.0cm
しばらくお休みしてました。また頑張るぞー!
2012年5月5日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-0.6kg +0.9%
現在63.4kg 29.9%
あと10.4kg
目標53.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.4s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.8s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

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37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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