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ダイエット日記 > ぴーなっつさんのマイページ

日記

2012年11月14日(水)
収支カロリー 300 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

2012年11月13日(火)
体重74.2kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 1,374 kcal
摂取カロリー 2,874 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重74.3kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー 52 kcal
摂取カロリー 1,552 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

○

間食は軽め

×

半身浴

○

なかなか1500kcalにするのは難しいようだな
今のままでも厳しいのに
52キロなんてなれるのだろうか。
誰か癒してください( T_T)\(^-^ )
はすはす
の意味がわかりません
ってか使ってるやつ意味わかってんのかよ‼⁈
安定のはあはあが1番だろ

コメント(0)

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重74.9kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー 241 kcal
摂取カロリー 1,741 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

コメント(0)

2012年11月10日(土)
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入
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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張ろう(●^o^●)
2012年5月5日スタート
開始時77.9kg 38.8%
-4.4kg -1.8%
現在73.5kg 37.0%
あと21.5kg あと17%
目標52.0kg 20.0%

 

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女性 
164.3cm 71.1s

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