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ダイエット日記 > ぴーなっつさんのマイページ

日記

2012年11月19日(月)
体重73.9kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 193 kcal
摂取カロリー 1,693 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月18日(日)
体重74.1kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -147 kcal
摂取カロリー 1,353 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月17日(土)
体重74.2kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月16日(金)
体重74.0kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー 836 kcal
摂取カロリー 2,336 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月15日(木)
体重73.6kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー 1,308 kcal
摂取カロリー 2,808 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張ろう(●^o^●)
2012年5月5日スタート
開始時77.9kg 38.8%
-4.4kg -1.8%
現在73.5kg 37.0%
あと21.5kg あと17%
目標52.0kg 20.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

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161.0cm 74.7s

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160.0cm 71.9s

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