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ダイエット日記 > ぴーなっつさんのマイページ

日記

2012年11月29日(木)
体重74.0kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 575 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月28日(水)
体重73.9kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -160 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月27日(火)
体重74.4kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー 430 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年11月26日(月)
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入
2012年11月25日(日)
体重75.2kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー 1,829 kcal
摂取カロリー 3,329 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

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未記入

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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張ろう(●^o^●)
2012年5月5日スタート
開始時77.9kg 38.8%
-4.4kg -1.8%
現在73.5kg 37.0%
あと21.5kg あと17%
目標52.0kg 20.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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