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ダイエット日記 > ぴーなっつさんのマイページ

日記

2012年12月9日(日)
体重73.4kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー 6 kcal
摂取カロリー 1,506 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年12月8日(土)
体重74.5kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 25 kcal
摂取カロリー 1,525 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年12月7日(金)
体重73.7kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 649 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

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2012年12月6日(木)
体重73.4kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -116 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

未記入

半身浴

未記入

朝体重測る

未記入

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2012年12月5日(水)
収支カロリー 195 kcal
摂取カロリー 1,695 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

マッサージ

未記入

間食は軽め

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半身浴

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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張ろう(●^o^●)
2012年5月5日スタート
開始時77.9kg 38.8%
-4.4kg -1.8%
現在73.5kg 37.0%
あと21.5kg あと17%
目標52.0kg 20.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
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154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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