このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けぇやんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、少しでも運動。実行率100%100%
2.野菜ものから食べる。実行率75%75%
3.ジュースは飲まない。実行率50%50%
4.スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ実行率88%88%
5.美レッグ1分×2回。実行率25%25%
6.夜9時以降は食べない。実行率67%67%
7.間食を控える。実行率50%50%
8.水を1L以上飲む。実行率17%17%
9.ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。実行率100%100%
10.お酒飲まない。実行率100%100%
11.体型チェック。実行率100%100%
12.二の腕、胸へのマッサージ。実行率75%75%
13.足、腰へのマッサージ。実行率67%67%
14.朝、夜のくびれ体操。実行率83%83%
15.一口30回以上噛む。実行率75%75%
16.絶対痩せると信じる。実行率100%100%
17.毎日、体重をはかる。実行率100%100%
18.毎日、記録を書く。実行率100%100%
19.朝スクワット20回。実行率88%88%
20.腹筋10回×3セット。実行率71%71%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年5月25日(金)
体重54.6kg   体脂肪率25.4%

毎日、少しでも運動。

未記入

野菜ものから食べる。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

美レッグ1分×2回。

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

間食を控える。

未記入

水を1L以上飲む。

未記入

ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。

未記入

お酒飲まない。

未記入

体型チェック。

未記入

二の腕、胸へのマッサージ。

未記入

足、腰へのマッサージ。

未記入

朝、夜のくびれ体操。

未記入

一口30回以上噛む。

未記入

絶対痩せると信じる。

未記入

毎日、体重をはかる。

未記入

毎日、記録を書く。

未記入

朝スクワット20回。

未記入

腹筋10回×3セット。

未記入

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重54.8kg   体脂肪率24.6%

毎日、少しでも運動。

未記入

野菜ものから食べる。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

美レッグ1分×2回。

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

間食を控える。

未記入

水を1L以上飲む。

未記入

ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。

未記入

お酒飲まない。

未記入

体型チェック。

未記入

二の腕、胸へのマッサージ。

未記入

足、腰へのマッサージ。

未記入

朝、夜のくびれ体操。

未記入

一口30回以上噛む。

未記入

絶対痩せると信じる。

未記入

毎日、体重をはかる。

未記入

毎日、記録を書く。

未記入

朝スクワット20回。

未記入

腹筋10回×3セット。

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重24.9kg   体脂肪率25.4%

毎日、少しでも運動。

未記入

野菜ものから食べる。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

美レッグ1分×2回。

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

間食を控える。

未記入

水を1L以上飲む。

未記入

ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。

未記入

お酒飲まない。

未記入

体型チェック。

未記入

二の腕、胸へのマッサージ。

未記入

足、腰へのマッサージ。

未記入

朝、夜のくびれ体操。

未記入

一口30回以上噛む。

未記入

絶対痩せると信じる。

未記入

毎日、体重をはかる。

未記入

毎日、記録を書く。

未記入

朝スクワット20回。

未記入

腹筋10回×3セット。

未記入

24.9kg

06:15

コメント(0)

まぁまぁ

01:29
体重54.8kg  体脂肪率25.4%

体重かわらん。

体脂肪は減った

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重54.6kg   体脂肪率26.5%

毎日、少しでも運動。

○

野菜ものから食べる。

○

ジュースは飲まない。

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

美レッグ1分×2回。

×

夜9時以降は食べない。

×

間食を控える。

○

水を1L以上飲む。

○

ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。

○

お酒飲まない。

○

体型チェック。

○

二の腕、胸へのマッサージ。

○

足、腰へのマッサージ。

未記入

朝、夜のくびれ体操。

○

一口30回以上噛む。

○

絶対痩せると信じる。

○

毎日、体重をはかる。

○

毎日、記録を書く。

○

朝スクワット20回。

○

腹筋10回×3セット。

○

コメント(0)

仲直り

01:31
体重54.8kg  体脂肪率25.8%

彼氏と今日いろいろ話せて落ち着いた。

最初とは違う彼氏に戸惑い、少しこわいと感じてた私。

かなり自分のペースだった彼。


よくよく話し合った。


彼氏も自分の態度に納得はいってなかったみたい。これから先、まず何より嫌われたくないって。


今までは、自分が主で、付き合っても別れても、『俺』が基準だったけど、今は二人を基準に考えようとしてる。って言ってくれた。こんな思いは初めてだと。


私は、様々な不信感を伝えた。

話し合えてよかった。あまりに印象が違うから、嫌いになるかと思った位。


二人でそういうのも、乗り越えてこって言ってくれた。

だから、ふられたりしたんだってつぶやいてたなぁ・・

きっと彼氏も、自分の性格をどうにかしたいと感じる時もあり、受け止めてほしいんだと思った。


悩みに悩んでいたけど、本当によかった。




久々に会って。

会いたかったなんて言ってくれた。

話し合いのあと。

好きってちゃんと言ってくれた。


俺、中学生みたいだ。って・・


彼の思考がそうだとして、うちらの間のドキドキも中学生と同じレベル緊張でたまらなかった。



ますます。ダイエットにも気合いを入れないと。と思った!


夏には二人でいろいろしたい。26日には、彼氏の友達と一緒にフェス
頑張って肌も調子あげて、51〜2位で行きたいなんとかかんとか頑張ってみよう!!

もう時間がないやるしかない


ちなみに来週末は彼の誕生日

誕生日には50kgをきっていたいな〓


頑張りまーす!!!


今日があって、本当によかった

コメント(0)

コメント(0)

2012年5月20日(日)
収支カロリー -1,008 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

毎日、少しでも運動。

未記入

野菜ものから食べる。

未記入

ジュースは飲まない。

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

美レッグ1分×2回。

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

間食を控える。

未記入

水を1L以上飲む。

未記入

ウォーキングかランかカーウ゛ィーを行う。

未記入

お酒飲まない。

未記入

体型チェック。

未記入

二の腕、胸へのマッサージ。

未記入

足、腰へのマッサージ。

未記入

朝、夜のくびれ体操。

未記入

一口30回以上噛む。

未記入

絶対痩せると信じる。

未記入

毎日、体重をはかる。

未記入

毎日、記録を書く。

未記入

朝スクワット20回。

未記入

腹筋10回×3セット。

未記入
  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:154.0cm
彼氏が出来たけど、めっちゃ細いし運動大好きな人、私も運動好きだけどなかなか続きません。一緒にダイエット協力するって言ってくれたけど、減らなすぎてこのままだと、飽きれられてしまいそうです・・

2年前は、46kgだったので今がかなりショック。何がなんでも痩せないとと思ってます
2012年5月5日スタート
開始時57.7kg 28.0%
-3.1kg -2.6%
現在54.6kg 25.4%
あと6.6kg あと4.4%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!