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ダイエット日記 > トワトワさんのマイページ

日記

2012年4月27日(金)
体重53.1kg   体脂肪率32.1%

エクササイズをする

○

水2L

×

駅の階段を使う

○

3食食べる

○

体重を測る

○


サラダ
フライドポテト
フィッシュ&チップス
トルティーヤ
桜餅ワッフル
ギネス、ヒューガーデン

初日から炭水化物オンパレード。
きょうは眠いからエクサも難しいなあ。
せめてもと思い駅で階段を使う。

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ランチ

13:55
体重53.1kg  体脂肪率32.1%

朝 プチシェイク OBT
昼 とろーり豆腐 エビブロッコリーサラダ 投入 DFパパイヤ
間 豆

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40代後半 女性 身長:155.0cm
体脂肪を減らしたい!
2012年4月27日スタート
開始時53.1kg 32.1%
-0.6kg -2.6%
現在52.5kg 29.5%
あと5.5kg あと4.5%
目標47.0kg 25.0%

 

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