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ダイエット日記 > ケセランさんのマイページ

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日記

2012年5月2日(水)
体重69.0kg

家で運動

未記入

69.0kg

01:15

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39日目

00:13

朝 ヨーグルトバナナ(96)コーヒー(33)
昼 刺身こんにゃく(44)豆腐そうめん(50)
夜 幸楽円中華そば(526)餃子(200)
間 どらやき半分(90)ゼリー(0)

1035キロカロリー

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2012年5月1日(火)
体重68.9kg   体脂肪率33.7%

家で運動

未記入

38日目

23:43
体重68.9kg  体脂肪率33.7%

朝 コーヒー(33)バナナヨーグルト(96)
昼 サラダ麺(81)きゅうり(14)カニカマ(28)笹かま(81)
間 ゼリー(0)むき甘栗(149)
夜 ボンゴレビアンコ(715)サラダ(113)

1324kcal

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2012年4月30日(月)
体重69.0kg

家で運動

未記入

69.0kg

05:39

コメント(0)

37日目

00:37

朝 コーヒー
昼 たらこおにぎり(166)からあげくん2個(106)
夜 ホイル焼きハンバーグ(796)ご飯(336)ココッシュ1切れ(161)

1598キロカロリー

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2012年4月29日(日)
体重69.5kg

家で運動

未記入

69.5kg

03:25

コメント(0)

36日目

00:34

朝 コーヒー(33)
昼 豆腐バナナケーキ(113)
夜 彩り膳(956)デザート(170)

1272kcal

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2012年4月28日(土)
体重70.1kg

家で運動

未記入

70.1kg

13:07

コメント(0)

33日目

03:28

朝 豆腐バナナケーキ(113)
昼 スープカレー ご飯100g
夜 ハンバーグ(513)ご飯(324)
間 茎わかめ

夜は外食したのでカロリー激高。
生理前で頭痛がひどいわぁ。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
2012年3月29日からレコーディングダイエットを始めました♪
7年前に代替ダイエットで10キロ痩せたにもかかわらず
生活環境が変わり自由にしすぎた結果12キロ増量(ノД`)
健康も気になるお年頃なので生活習慣を見直したいと思ってます。
2012年4月27日スタート
開始時73.5kg 35.8%
-4.5kg -2.1%
現在69.0kg 33.7%
あと5.2kg あと5.7%
目標63.8kg 28.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.3s

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40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

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161.0cm 69.0s

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麦子
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ありあ
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156.0cm 65.0s

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