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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2015年1月14日(水)
体重58.3kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
妖怪ウォッチ(°_°)

今日、息子と本屋さんで発見!!
妖怪ウォッチのダンスエクササイズ!

明日からみんなで踊ってみよ〜p(*^-^*)q

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9日目☆58キロ台……

09:35
体重58.3kg  

まさか、58キロ台が定着してしまったのか??

痩せるのって難しいなぁー。
毎回産後ダイエットに苦しめられる( ;´Д`)
1人目を産んでから約5年、、。
ずっとダイエットのことかんがえてる。

3人ともら授乳中は痩せない体質みたいだし。
仕方ない!地道に頑張るしかないな。

コメント(1)

2015年1月12日(月)
体重58.4kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

1キロも増加!!食べ過ぎてないはず。
母乳でホルモンバランスが崩れてるから?ストレス?
わからない!!(-_-)

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2015年1月11日(日)
体重57.4kg

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

未記入

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

未記入

後悔しない食べ方で!

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

子どもの残りもの食べない!

未記入

57キロ台から抜け出したいな〜( ゚д゚)
早く産前の体重と体型に戻りたい。

コメント(0)

2015年1月10日(土)
体重57.8kg

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

未記入

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

★腹筋

未記入

★有酸素運動20分以上

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

未記入

後悔しない食べ方で!

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

子どもの残りもの食べない!

未記入

やっぱり、夜にいっぱい食べて、アイスも食べたら増えるのは当然か。
今日は控えめにしないと!
3連休、、子供達とダラダラ食べないようにしなきゃ!(*_*)

コメント(0)

2015年1月9日(金)
体重57.5kg

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

未記入

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

小麦粉製品は控えめに!

×

子どもの残りもの食べない!

×

今日は

22:11

日中いっぱい動いたけど、夜いっぱい食べた。

だから、なかなか57キロ台から脱出できないのかな( ゚д゚)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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昨日
合計

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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