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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2012年12月9日(日)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

今日はご飯も早めに食べ終わった

運動も踏み台昇降40分できた

ダイエット楽しく頑張ろう

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ゆっくり寝れた

10:53
体重55.6kg  

久しぶりに寝れた(´∀`)
8時半まで寝れた
たまにはいいよね

今日は甘いものの誘惑に負けないぞ

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2012年12月8日(土)
体重55.7kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

今日は踏み台昇降10分しかできなかった
土日は仕方ない
子供優先だ(>_<)

コメント(0)

寝不足(T_T)

15:45
体重55.7kg  

今日も寝不足(ノд<。)゜。最近、7ヶ月半の娘が夜泣きして、抱っこじゃないと寝ない
かなりしんどい2歳の息子も1日中喋ってるから疲れる旦那は夜勤だし頼れない
ストレスがやばい
甘いもの食べ過ぎないようにしないと

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2012年12月7日(金)
体重55.3kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

アイスクリーム食べた美味しい
でもなんか後悔
夕飯も食べ過ぎたし

育児ストレス…(ノд<。)゜。疲れた

コメント(0)

55s台をキープ!!!ヽ(´▽`)/

10:56
体重55.3kg  

よしっ次は54s台だ(>∨<)

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2012年12月6日(木)
体重55.7kg

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

○

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

体重が
夕飯前に体重計に乗ったら、55.1だった嬉しい〜
目標まで頑張ろう

コメント(0)

久しぶりの日記

11:45
体重55.7kg  

少しずつだけど減ってきた(≧▼≦)
嬉しい

やっぱ今まで甘いもの食べ過ぎてたな
特にアイスクリームと菓子パン美味しいからね〜(´∀`)
食べても太らない身体だったら毎日食べたいよ

あんまり我慢しすぎもよくないから適度頑張ろう

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2012年12月5日(水)
体重55.8kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

55.8kg

21:42

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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