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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2012年12月19日(水)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

なかなか減らない体重…(*_*)
まぁそんなにすぐ減ったらダイエットなんて必要ないしね…

でも今日はなんか疲れた子供のわがままにイライラするし、なかなか運動できないことにもイライラ…(ノд<。)゜。
自分の時間が欲しい(>_<)
また息子の病院行かないとだし
風邪は嫌だよ下の子に移りませんように

今日は朝久しぶりに菓子パン食べた
少しだけど美味しかった(>_<)☆

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2012年12月18日(火)
体重55.6kg
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

夕飯は鍋
ヘルシーだしお腹いっぱいになるし簡単だし

今日は踏み台昇降できなかったなぁ
本当は1日1時間は運動したいけど…子供が優先だから仕方ない
地道に頑張ろう

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朝ご飯

09:20
体重55.6kg  
朝ご飯

これから息子の病院に行ってくる(´∀`)

体重はなかなか減らない( ̄ロ ̄;)

やっぱ間食には注意しなきゃ

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2012年12月17日(月)
体重55.3kg
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○
食事の記録

今日は朝、昼、夕、間食の記録を付けてみた(´∀`)カロリーはかなりアバウトだけど

思ったより食べてる

でも…まぁこんなもんかな

食事の記録は結構めんどくさい(οдО;)
また気が向いたら記録しよっと

最近ブロッコリーにはまってる〜ヽ(´▽`)/
美味しい
今日もブロッコリー鍋〓

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間食

17:00

ついつい子供と一緒に間食
スナック菓子とアイスを少しずつ
美味しかった

コメント(0)

抜け出したい(´∀`)

09:44
体重55.3kg  

早く55s台を抜け出したい〜
少しずつ焦らずだよね
だって57s台、56s台も時間はかかったけど乗り越えてきたんだもん
今日は長男は保育園のはずが…風邪気味でお休み(>_<)
年賀状作りたかったのになぁ( ̄ロ ̄;)あとゆっくりしたかった(笑)
まぁ仕方ない

銀行とスーパーに行ってこよ

コメント(0)

2012年12月16日(日)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

子育て疲れた〜(´∀`)
家事疲れた…(>_<)
なーんにもしたくない☆
独身時代に戻りた〜い
渋谷、池袋、新宿…東京で暮らしてた時が懐かしい
48sになって可愛い服いっぱい着たい
来年の夏は水着きたい
脚細くなりたい
でも…美味しいもの食べた〜い(笑)ヽ(´▽`)/

旦那を見返したい(>_<)
旦那のタイプは痩せてる人( ̄ロ ̄;)

うわぁ―疲れた

ダイエット頑張ろう
目指せ長谷川潤ちゃん

コメント(0)

よかった(>_<)

15:38
体重55.6kg  

とりあえず55s台ヽ(´▽`)/
あぁ早く54という数字をみたいな…

土日は踏み台昇降できないなぁ明日からまた頑張ろう

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2012年12月15日(土)
体重55.9kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

夕飯前(´∀`)

19:06
体重55.9kg  
夕飯前(´∀`)

朝より減ってたヽ(´▽`)/わーぃ

少しずつ少しずつ頑張ろう

今日の夕飯は控えめにしたよ
ブロッコリー美味しい

夕飯
ブロッコリー
豆腐
お粥
納豆
魚肉ソーセージ
りんご
ヨーグルト

コメント(1)

もう嫌(*_*)

11:35
体重56.1kg  

また56s台(οдО;)なんで??
辛い……………………

コメント(1)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 54.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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