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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年1月3日(木)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

昼食

16:43

りんご1/3
お雑煮(餅なし)
おせち
揚げ物
フルーツサラダ
蕎麦少し

間食
ミニパン
ポップコーン少し

軽めにするつもりが…( -_-)
結構食べた(*´∇`)

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食欲が…(*_*)

11:21
体重55.6kg  
食欲が…(*_*)

あり過ぎて困ってます
年末年始の食生活からなかなか抜け出せない
胃が大きくなったのかな(οдО;)〓
このままじゃヤバ過ぎる
でも一口食べるといろいろ食べたくなってしまう
ど〜しよ〜(T_T)

朝食
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ1/2
トマトスープ
食パン8枚切り 1枚半
おせち(黒豆、伊達巻、かまぼこ、昆布牧)

間食
カフェオレハーフ
煎餅
アイス少し

やばい…やば〜い!!(*_*)

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2013年1月2日(水)
体重55.3kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

間食
りんご
カフェオレハーフ

夕食
トマトスープ
おせち
豆腐1/2
焼きそば少し

間食
お煎餅
アイス

気をつけるつもりが…( -_-)
いっぱい食べた
ちょっと我慢しないとやばいかな…(*´∇`)
反省だぁ(>_<)




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昼食前の測定

13:31
体重55.3kg  

減ってた
これから昼食だから増えるけどね☆彡( -_-)
揚げ物がいっぱいだぁぁ( ̄□ ̄;)!!

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朝食

11:32
体重55.6kg  
朝食

ヨーグルト
野菜ジュース
りんご1/2

軽めに(^^)v

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心新たに

10:13
体重55.8kg  
心新たに

年末年始、気にせず食べた結果、約1.4s増加(>_<)
悲しいけど、仕方ない!!(;^_^A
だって食べたもん(*´∀`)
昨日なんて夜中に…
ハーゲンダッツ
チョコパイ
スナック菓子
多分500iは食べてる…( -_-)
でもかなり満足美味しく食べれた

ということで、今日から新しい気持ちでダイエット再スタートヾ(=^▽^=)ノ
ただ、今日も旦那の実家に行くので、あまり食事調整はできない…(T_T)
仕方ないね(´∀`)
今日は間食に気をつけて、本格的には明日からスタートにします(^^)
自分のペースで頑張ろう〜p(^^)q

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2013年1月1日(火)
体重55.3kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

夕食

19:23

今日は旦那の実家でみんなでご飯(^^)
お正月だからね
でも明日も午前中から旦那の実家だぁ(οдО;)
ちょっと疲れるかな…(*´∀`)

お味噌汁
ご飯少し
おせち
お刺身

これからいただきます(*^∀^*)

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お腹いっぱい

13:57
体重55.3kg  
お腹いっぱい

体重は昼食前少し減ってた
でも55s台( -_-)へこむ(´`)

おせちにお雑煮にお刺身…いろいろ食べた(^^)v
チョコパイも
美味しかった〜
でもお雑煮はお餅無しにしたなんかね一応ね(´∀`)

明日からダイエット本気で頑張ろう…( -_-)

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やっぱ増量( -∀-)

09:41
体重55.7kg  

測りたくなかったけど…勇気を出して体重計に乗った
思った通りの増量
まぁあれだけ遅い時間に揚げ物も炭水化物も普通に食べたら増えるよね
昨日は甘いものも食べ過ぎたしな…( ̄□ ̄;)
反省だぁぁ
とりあえず55s台ってことで良しとしよ〜っと(^^)v

さて今日はお正月
あけましておめでとうございます
これからおせち用意してお雑煮作って…わぁ今日もダイエットはできそうにない…(*´∇`)
クリスマス、大晦日、お正月は仕方ない

明日から食事調整しながら、とりあえず54s台に戻すぞー☆(^^)v

今年もいろいろ頑張ろう(o^∀^o)

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48sになる
育児、家事、仕事の両立
笑顔を忘れない
毎日楽しく

今年も楽しくすごそう(*^∀^*)☆

コメント(1)

あけましておめでとうございます

〓2013年〜(*^∀^*)

今年初の食事というか間食
チーザ
とノンアルコールの梅酒
楽しいなぁ〜
今年も頑張ろう

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2012年12月31日(月)
体重54.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

×

食前に白湯を1杯飲む

○

美味しかった
だけど…つい食べ過ぎてしまった(*´Д`)
お腹が苦しいぃぃ…(T_T)
明日体重計乗るのやめよっかな( -_-)

でもこんな食べ過ぎで挫けてはいけない
食べるのは良いことだしなにより美味しいって幸せヽ(´▽`)/だしね

気持ち切り替えて!1月2日から再スタートだぁ

コメント(1)

これから夕食
これから夕食

やっと夕食の準備ができた〜(>_<)
今日は買い物したり旦那の実家に行ったりで遅くなってしまった(*´∀`)
まぁ大晦日だからね仕方ない
夕食は年越し蕎麦に揚げ物…( -_-)そしてこの時間
明日は増量の予感…(>_<)でも食べるけどね〜
さっき体重測ったら朝より1s増えてた( ̄□ ̄;)!!
見なかったことにしていいかな( -_-)落ち込む…
まっまた来年から心新たにダイエット頑張ろう(o^∀^o)
てことで…
いただきます〓(*^□^*)

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間食と昼食

間食〓
マックシェイクS 1/2

昼食
ブロッコリー
トマトスープ
焼きそば少し
りんご少し

今日は甘いもの摂り過ぎかなぁ( -_-)
まっ美味しいからいーや

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まぁ良し(^^)

10:46
体重54.6kg  
まぁ良し(^^)
まぁ良し(^^)

今年最後の測定(o^∀^o)
54.6sだった(*´∀`)
欲を言えば54s前半か53s台だったら嬉しかったなぁ〜(_´Д`)
でも何をしても減らないって思ってた体重が2.4sも減ったんだもんね(*^^*)来年も焦らずゆっくりコツコツとダイエット頑張ろう〓「継続は力なり」だ
絶対48sなるぞー☆(^^)

今日は朝から好きなものべたな
今日は好きなもの食べて楽しくすごそうっと

朝食
バナナ1/2
ブロッコリー
魚肉ソーセージ1/4
ヨーグルト150g
トマトスープ
食パン8枚切り 1枚半
菓子パンいろいろ少しずつ
お菓子少し

ちょっと食べ過ぎかな(οдО;)

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2012年12月30日(日)
体重54.4kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

もう少ししたら就寝時間だ〜
早く寝てほしいな子供たち…(>_<)
1時間はかかるけど(*´`)

今日は夕食のあとアイス食べた(^^)〓
全然ダイエットじゃない
気を付けないと
育児ストレス…疲れるなぁ

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夕食

18:42
夕食

ブロッコリー
はんぺん
トマトスープ
お粥
魚肉ソーセージ1/2

8ヶ月の娘をあやしながら夕食…( -_-)
食べた気がしない(_´Д`)

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間食

16:05
間食

今日はお昼食べる暇がなかったから、間食してる

14時半頃
りんご1/2

16時頃(今から)
りんご
アロエヨーグルト小
ビスケット
あんぱん小1/2
クッキー小4〜5枚
プチシュークリーム1/2
間食し過ぎだ…
やっぱちゃんとご飯食べなきゃダメだね

あと1日で今年も終わりだぁ(^^)v
来年もダイエット頑張ろう(o^∀^o)

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遅い朝食(^^)

11:12
体重54.4kg  

朝、ゆっくりし過ぎてしまった(*´∇`)
でも久しぶりに寝たきがする

朝食
ヨーグルト150g
バナナ1/2
りんご1/2
トマトスープ
白いパン1/2
豚肉と玉葱のポン酢炒め 少し

甘いもの我慢できるかなぁ〜( -_-)
とりあえず頑張ろう

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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麻衣
女性 
167.0cm 56.0s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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