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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年1月28日(月)
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○
間食〜(*´∀`*)

今日は忙しくて体重測るの忘れた( -_-)

昼食までまだ時間があるから間食(^m^)

土日というか先週はほとんど食べ過ぎだったから、今週は気を付けたい…(´`)
でも水曜日から実家に1年以上ぶりに帰省
楽しみだけど食欲は我慢できるか心配

出来る限りの頑張ろう(>_<)

コメント(2)

2013年1月27日(日)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

55.6kg

11:33

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重55.6kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

未記入

やばい〜( -_-)

ダイエット疲れた(;_;)
食事管理する気が湧かない(´Д`)

何も考えたくないのに、体重ばかり気にしてる( -_-)
なんなんだ自分(´`)

もっとしっかりしなきゃ

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重55.4kg
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 2,529 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

月曜日から木曜日まであまり気にせず食べたので、とりあえず今日は野菜中心に食事をしよう(´∀`)
昨日なんて夜中にアイスとナッツ類たべたし(´Д`)少し我慢しないと( -_-)

でも今日から旦那さんは仕事なので、夕食は早く食べられる(*´∀`*)
一緒に食べられないのは寂しいけど…(ノд<。)゜。
さぁ!!頑張ろう\(^O^)/

コメント(1)

2013年1月24日(木)
体重54.7kg
収支カロリー -818 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 2,510 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

未記入
ギリシャヨーグルト

美味しいっ!!
チーズみたい(´∀`)
毎日食べたい〜☆
けど…
1個168円(´Д`)!!
高い( -_-)

たまに食べよう(*´∀`*)
最近、旦那さんに携帯いじりすぎと指摘されてしまった(;_;)
確かにピンキー始めてから、携帯ばかり見てる
皆さんの日記を拝見したり、自分の日記付けたり
少し程々にしなければ…
ということで、これからは食事と体重の記録だけにしようか、考え中( -_-)
でも日記付けたいなぁ〜♪程々に付けよう…(^m^)♪♪

今日まで食べ過ぎは続くかも…
明日から調整頑張ろう(&gt;_&lt;)

コメント(3)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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