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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年2月2日(土)
体重56.1kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

未記入

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

×

当たり前だけど…(*_*)

やっぱ増えるとショックだな(T_T)

でも、食べてるし、いつもより動いてないし…

この生活で増えないわけがない!(笑)

実家にいる間はもう諦めて、帰ってからダイエットライフに戻します〜(*´∀`*)

さて何キロ増えるのかなぁ(*´∇`)
怖いな…( -_-)

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2013年2月1日(金)
体重55.7kg
収支カロリー -2,438 kcal
摂取カロリー 99 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

未記入

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

未記入

昨日は食べた…食べた…
夜中に雪見大福も…(*_*)
そりゃ増えますよね

お菓子もいっぱい食べたしね〜(*´∇`)
その分歩いたけど、食べた分が多かったな…( -_-)
今日は我慢しなきゃ(;_;)

できるかなぁ(´Д`)

コメント(1)

2013年1月31日(木)
体重54.9kg
収支カロリー -1,194 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

未記入

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

×
やばい〜( -_-)

間食ばっかりだぁぁ(ノд<。)゜。

でも美味しいからいいか

コメント(0)

54.9kg

11:22

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重54.9kg
収支カロリー -1,736 kcal
摂取カロリー 779 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

×

★腹筋

○
新幹線(*^∀^*)
新幹線(*^∀^*)
新幹線(*^∀^*)

乗った!!(^^)v

楽しみ〜♪

サーモンとクリームチーズのベーグルサンド美味しかった(´∀`)
間食はソフトクリームとアイスコーヒー(^^)〓
ソフトクリームは予定外…( -_-)
息子の食べ残し(´Д`)
美味しかったからいっか(´∀`)

間食
かきの種 チーズ
少し食べた(^^)v

もうすぐ到着〜♪

コメント(4)

朝食(´∀`)

09:39
体重54.9kg  
朝食(´∀`)

ギリシャヨーグルトのはちみつ食べた(^^)v
美味しかった

ヨーグルト…いくらでも食べられる

今日から1週間くらい、実家に帰る(*^∀^*)♪♪
1年以上帰ってないから楽しみ

でも実家は飲食店…( -_-)食べ物だらけだぁ〜(´Д`)

出来るだけ我慢する努力はするつもり…!!(笑)

頑張れ自分!(´∀`)

でも新幹線の中で食べるお菓子買っちゃった〜♪

…だめじゃんっっ(´Д`)!!
先がおもいやられる( -_-)

コメント(1)

2013年1月29日(火)
体重55.2kg
収支カロリー -1,051 kcal
摂取カロリー 1,472 kcal
消費カロリー 2,523 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○
昼食と間食(*^∀^*)
昼食と間食(*^∀^*)

今日のお昼はドリア♪旦那がドリア好きだから、頻繁に登場するメニュー
私はダイエット中なので、ご飯100gにはんぺんを入れました☆(´∀`)
はんぺん好きだから美味しかった

間食…本当はするつもりじゃなかった( -_-)
でも、頂き物のチーズケーキの賞味期限が!(οдО;)
ってことで食べました〜(*^□^*)
美味しかった

今日は少し体重減ってたからよかった
でもちょっと食べ過ぎてるかなぁ…(´Д`)

体重が少しでも減るとなんかいつもより食べてしまう…( -_-)

これじゃあ痩せない!!!(>_<)


コメント(1)

55.2kg

09:33

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.7s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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