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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)
体重56.3kg
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 1,259 kcal
消費カロリー 2,553 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

×

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

56.3kg

10:53

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2013年2月21日(木)
体重56.5kg
収支カロリー -1,277 kcal
摂取カロリー 1,282 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

目指せ

14:55
目指せ

こじはるちゃん〜(>_<)
可愛い
ピーチジョン思わず買ってしまった

こんなふうになりたい

コメント(1)

2013年2月20日(水)
体重56.3kg
収支カロリー -1,312 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 2,553 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

減ってきた

食事管理頑張ろう

コメント(1)

2013年2月19日(火)
体重56.7kg
収支カロリー -1,304 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

56.7kg

23:24

コメント(0)

2013年2月18日(月)
体重57.0kg
収支カロリー -1,279 kcal
摂取カロリー 1,294 kcal
消費カロリー 2,573 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

未記入

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

○

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

57.0kg

12:03

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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