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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年2月27日(水)
体重56.9kg
収支カロリー -1,743 kcal
摂取カロリー 827 kcal
消費カロリー 2,570 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

未記入

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

未記入

体重が( ̄ロ ̄;)戻らない〜〜〜( ̄□ ̄;)!!

10日間実家に帰って、2.4s増えて…もうすぐ3週間経つのに…( -_-)
食事だって気をつけて、甘いものとかできるだけ我慢してるのに(T_T)


早く55sに戻したい〜!!

くよくよ考えないで、頑張るしかないな!!(*´∇`)
ファイトだ〜(;^_^A

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2013年2月26日(火)
体重56.5kg
収支カロリー -1,027 kcal
摂取カロリー 1,532 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

踏み台昇降やった(´∀`)♪♪

今日は朝から旦那と息子に怒鳴ってしまい……むしゃくしゃした気分で、甘いものに走りそうだったけど…( -_-)

踏み台昇降やったら気分が晴れた〜**(*^□^*)**
イライラを甘いもので解消しないで済んで良かった!(>_<)

でも、甘いものいっぱい食べたいなぁ(*´∇`)(笑)

コメント(1)

56.5kg

08:58

コメント(0)

2013年2月25日(月)
収支カロリー -1,372 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 2,548 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

昨日食べ過ぎたので、今日の食事は野菜中心に頑張った(´Д`)*
ドリアも少し食べたけど…( -_-)

あー明日何キロかなぁ〜(´Д`)……。

昨日食べて思ったけど、やっぱ甘いものはうまい!!!
アイスもチョコも大好きだ〜〜〜〜!!

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重56.1kg
収支カロリー -1,002 kcal
摂取カロリー 1,546 kcal
消費カロリー 2,548 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

×

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

×
☆今日の夕飯☆

今日は旦那さんがお休み(´∀`)♪

一週間に一度だけ家族揃っての夕飯(^^)v
今週は日曜日♪
旦那さんが毎日夜勤で週一休み…(´Д`)
仕事変えて欲しいな…。。
夕飯☆
ブロッコリーとゆで卵
豆腐
大根と豚肉の煮物
鶏肉のトマト煮込み
トマトスープ
ご飯

今日は8時以降食べないルールは守れない…(*_*)
仕方ない(^^)v
楽しく、美味しく食べます(*^□^*)♪♪

************
夕飯…

食べ過ぎたぁぁ〜( ̄□ ̄;)!!
しかもお菓子も摘んじゃった(^^)v

馬鹿だな私って(´Д`)

でも美味しかったし!

また明日から頑張ります〜(o^∀^o)♪♪

コメント(0)

子供の風邪

09:55
体重56.1kg  

3日も発熱が続いてる娘…(´Д`)
かわれるなら代わってあげたい(>_<)

今日は風邪も強いしお出かけはしない方がいいかもだけど、息子は出かけたいだろうな(*_*)
うーん…悩む。
近くのスーパーに行くだけにしようかな(´∀`)


体重はなかなか55s台にいかないなぁ( -_-)☆
まぁ地道に頑張ろう!!(^^)v
少しずつ変化してるしね♪♪♪

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2013年2月23日(土)
体重56.7kg
収支カロリー -1,297 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 2,564 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

夕飯

19:09
夕飯

少なめにできて良かった!(´Д`)ほっ…

最近踏み昇降やってないな( ̄ロ ̄;)

早く55s台になりたい

来月からは仕事も始まるし、少しずつ変わってくるかなぁ〜(*´∇`)

コメント(1)

間食

16:10

いろいろしたなぁ〜(´∀`)

まぁ夜で調整しよ

これくらい大丈夫
毎日してるわけじゃないし

コメント(1)

うーん(*_*)

08:17
体重56.7kg  

なかなか………


減らない!!!( ̄ロ ̄;)

食事管理してるし、甘いものかなり控えてるのになぁ(´Д`)
まぁまだ1週間経ってないしね

頑張ろう…(*´∇`)
それより今日は寝不足だぁ〜(>_<)
下の子が熱出してしまった
今から病院
早く治りますように


コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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