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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年3月5日(火)
収支カロリー -2,108 kcal
摂取カロリー 459 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

○

乳製品

08:19

昨日から乳製品を控えることにした!!(>_<)

今まで食べ過ぎだった気がして(^o^;

頑張ろう!!(^^)

今日から仕事スタート\(^O^)/
緊張するなぁ(>_<)

コメント(2)

2013年3月3日(日)
体重56.8kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

未記入
お昼ご飯♪

もやし、ブロッコリー
さつまいもとちくわの天ぷら
蕎麦、うどん
かに玉

いろいろ少しずつ食べました\(^∀^)/♪♪

コメント(1)

やっぱり(´Д`)

14:53
体重56.8kg  

甘いもの食べ続けるのはダメだ〜〜〜!!

体重が減らない(>_<)
当たり前だよね…( -_-)
2月28日から連続で毎日甘いもの食べてる(*´∇`)
ダイエットしてないじゃんっ自分!!(>_<)

今日も朝からクリームチーズデニッシュとか小豆とあんこの入った食パンとか食べてるし( -_-)

こんなんじゃダメだ〜!!(T_T)

明日から頑張ります(・・;)ほんとに(>_<)

コメント(1)

2013年3月2日(土)
体重56.7kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

×
お菓子が沢山〜♪♪
お菓子が沢山〜♪♪

旦那さんが会社からお菓子をもらってきた…!!
美味しそう〜**

一応、ダイエット中だし最近甘いもの食べ過ぎなのに…(^o^;
いや、食べなきゃいいじゃんって感じなんですが、食べちゃうんです…( -_-)(笑)
今月は息子の誕生日だし!!(@_@;)
ケーキの誘惑が(*´∇`)
やばいな…。

朝食に食べたギリシャヨーグルト♪
やっぱり美味しい(*^∀^*)

コメント(1)

2013年3月1日(金)
体重56.2kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

未記入

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

×

甘いもの食べ過ぎた(´Д`)

17:14
体重56.2kg  

昨日のケーキの残りに手を付けたら…(^^;
甘いものが美味しくて美味しくて、他のお菓子もつまんでしまった( ̄□ ̄;)!!

意志弱すぎ!

いや、家にケーキがるのがいけない…( -_-)
だって私以外食べる人がいないんだもん〜(´Д`)
仕方ない!!(笑)

ゆる〜く頑張っていきます(*´∀`)γ**

コメント(1)

おやつ(^^)♪♪

11:20
体重56.7kg  
おやつ(^^)♪♪

間食(^^)v

ポップコーン1/3*67kcal
米プリン1/3*40kcal
カフェオレ*40kcal

米プリン私は微妙でした…(´Д`)☆

昨日はいっぱい食べたなぁ(´∀`)
食後にケーキまで♪
美味しかった!!

昨日のケーキの残りがまだ冷蔵庫に…( -_-)
さて、どうしよう(;^_^A

食べるだろうな(^^ゞ(笑)♪

コメント(1)

2013年2月28日(木)
体重57.1kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

×

食前に白湯を1杯飲む

×

★腹筋

○
ひな祭りパーティー

ちょっと早いけど…(´∀`)
旦那さんの休みにあわせて、ひな祭りパーティー〓
旦那さんの実家にて(^^)v

コメント(3)

昼食〜♪(^^)

13:57
体重57.1kg  
昼食〜♪(^^)

今日はパン(´∀`)**

旦那さんはお休みでまだ寝てるので、10ヶ月の娘とゆっくりランチ〜♪♪

体重がなかなか減らず、憂うつな日々ですが、たまには食べたいもの思いっきり食べて、また頑張ろうと思う今日この頃……(^^)☆

しかも…今日の夜はちょっと早めのひな祭りパーティーなので、ちらし寿司にケーキ…いろいろ食べる予定だし(´∀`)
あぁ私はいつ痩せるのだろう〜?♪
いや、絶対痩せる!!

頑張ろう〜(*´∇`)

コメント(2)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 58.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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