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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年3月12日(火)
体重57.4kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

57.4kg

12:34

コメント(0)

やば過ぎる( ̄ロ ̄;)

旦那にも太ったと言われてしまった(T_T)

恐くて体重計に乗れない( -_-)

本気で頑張る!(>_<)

コメント(2)

2013年3月10日(日)
体重57.7kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

×

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

×

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

未記入

★腹筋

未記入

最近、忙しくて、ダイエットに気持ちが入ってなかった( -_-)

ひな祭りやら、娘の保育園説明会、新しい職場に久しぶりの仕事…!!
来週は息子の誕生日(@_@;)もちろんケーキ食べます!(笑)(´∀`)

なので、来週の水曜日、3月13日から食生活を見直してしっかりダイエットしていこうと思います!!

仕事があるから運動はあまり出来ないけど、気が付いたときに腹筋したりスクワットしたり腰回ししたり、こまめに体を動かして頑張ろう!!(^^)

本当にいい加減変わりたい(>_<)
好きな服が着たい!
体重のことで悩みたくない!
夏は水着が着たい!
ショートパンツがはきたい!
鏡を見るたびに落ち込みたくない!

変わらなきゃ〜(●´∀`●)

コメント(0)

2013年3月9日(土)
体重57.1kg

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

×

☆ロングブレス

○

スロトレ

×

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

×

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

×

★腹筋

×

頑張ります( ̄ロ ̄;)

コメント(3)

2013年3月7日(木)
体重56.2kg
収支カロリー -2,019 kcal
摂取カロリー 532 kcal
消費カロリー 2,551 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○

夕方の計測

19:07
体重56.2kg  

減った(´∀`)

コメント(1)

(T_T)

08:29
体重57.2kg  

体重…

4日ぶりに測ってみたら、
まさかの増加(@_@;)

火曜日から仕事始まって、今までより食べてないし、体も動かしてるのに…。

なんか辛い〜(>_<)

先週の食べ過ぎが響いてるんだろうな( -_-)
やっぱ甘いものはこわいよ(´Д`)*

モチベーションが上がらない(;^_^A

コメント(1)

2013年3月6日(水)
収支カロリー -2,282 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

朝の体操

○

@腕、腰回し

○

Aロングブレス

○

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

D壁に3分立ち

×

shihoトレ2種類

○

ラジオ体操(できる日のみ)

○

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

食前に白湯を1杯飲む

○

★腹筋

○
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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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