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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年5月3日(金)
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 1,256 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

×

小麦製品食べない

×

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

久しぶりに食べた(^∀^)

食べる予定ではなかったんだけど…( -_-)
義母にすすめられて食べないわけにはいかない(^3^)
まぁ食べたかったから食べたんだけどね〜**(´∀`)

夕飯も旦那の実家で(^^)

美味しかった〜♪♪♪

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2013年5月2日(木)
収支カロリー -1,297 kcal
摂取カロリー 1,262 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

2013年5月1日(水)
収支カロリー -1,280 kcal
摂取カロリー 1,279 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

×

小麦製品食べない

×

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

連休中はいろいろ用事や付き合いがあって、いっぱい動いたけど、いっぱい食べた(^O^)
だから、今日からまた少しお菓子とか甘いもの我慢しなきゃ〜(;^_^A

昨日なんか夜中にアイスとケーキ食べたしね(´Д`)
美味しかったけど…

次は4連休(*_*)気を付けないと!!(´`)

コメント(0)

2013年4月28日(日)
収支カロリー -2,229 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
2013年4月27日(土)
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 58.9s

女性 
164.0cm 55.5s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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