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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
収支カロリー -1,432 kcal
摂取カロリー 1,127 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

☆ロングブレス

○

スロトレ

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

×

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

×

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

×

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○
お弁当の日(^-^)

今日は息子の保育園がお弁当の日**

予想外に娘も早く起きるし…
運動出来なかった〜(´Д`)
まぁ仕方ない(´∀`)
明日頑張ろう♪♪

来週は娘の保育園がお弁当…(*_*)
早く保育園一緒にならないかな(>_<)
来年まで我慢だけど(;_;)
今日も1日頑張ろう!

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2013年5月7日(火)

☆ロングブレス

×

スロトレ

×

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

×

★脚、腕、尻の運動

未記入

★バランスボール

未記入

★腹筋

未記入

★有酸素運動20分以上

×

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

×

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

今日はかなり回復したけど、昨日は酷かった(T_T)

胃と腸が痛すぎてトイレに行くのがやっと…
育児もまともにできず、子供達には申し訳なかった
今日、病院に行ったら、ストレスとかからくる腸炎だったみたい(;_;)
ストレス溜めすぎだからなぁ(T_T)
だから痩せないのかな?(笑)

今日は仕事も休みだし♪運動もお休みしてゆっくりしなきゃ!(>_<)
早く治してダイエット再開しよ!(^-^)


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2013年5月6日(月)
収支カロリー -2,286 kcal
摂取カロリー 273 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
2013年5月5日(日)

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

×

★バランスボール

○

★腹筋

×

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

×

小麦製品食べない

×

楽しく美味しく味わって食べる

×

何事もプラス思考で(^^)

×

なんだか疲れた。

旦那は夜勤でGWなんか関係なく、ずっと仕事。
旦那の実家に子供を連れて遊びに行って、昼過ぎには旦那のご飯を用意しに家に帰って、それが終わったらまた旦那の実家に行って、気を遣いながら夕飯食べて、(夕飯ご馳走になるのはありがたいけど)
夜に自転車で家に帰って、それから子供2人をお風呂に入れて………

精神的に疲れて甘いものに走ってしまった(;_;)
弱いな自分(T_T)

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2013年5月4日(土)
収支カロリー -1,225 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.7s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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