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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年5月22日(水)

☆ロングブレス

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

(´∀`)

20:12

今までの食生活を改めて見直し、甘いものを控えて3日目!!

なんだか体が少しだけど軽い気がする(^^)

100%我慢すると爆発しちゃうから、飴とカロリーハーフカフェオレとガリガリ君はOK☆にしてるけど(笑)


まぁゆっくり頑張ろう♪♪(´∀`)

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2013年5月18日(土)
収支カロリー -1,208 kcal
摂取カロリー 1,337 kcal
消費カロリー 2,545 kcal

☆ロングブレス

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

×

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

間食〜〜〜(>_<)

食べないほうが良いことは分かってるけど、最近やめられない(T_T)

菓子パン少し
プリン小1/2
アイス1/2
饅頭小1/2
タマゴボーロ少し
カフェオレ

食べ過ぎだよね(;^_^A
ダイエットしてる人の食事じゃないな

どーにかしてやめないと!!!(>_<)

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休日

14:00

今日は午前中は娘を耳鼻科へ。
これから電車とバスで息子の病院へ。

病院ばっかだなぁ(´`)
まだ小さいから仕方ないね(*_*)
早く治りますように(>_<)

今日は朝からかなりイライラしてしまった(´Д`)
息子に「ママはいつも怒ってばっかり」って言われた…( ̄ロ ̄;)
ごめんよ(´Д`)

甘いものにも手が伸びるし…( -_-)
これじゃあダイエットじゃないよ〜〜〜(T_T)

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2013年5月16日(木)
収支カロリー -1,900 kcal
摂取カロリー 645 kcal
消費カロリー 2,545 kcal

☆ロングブレス

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

×

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○
2013年5月15日(水)
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 1,234 kcal
消費カロリー 2,545 kcal

☆ロングブレス

○

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

未記入

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○
2013年5月14日(火)

☆ロングブレス

○

★メラメラカーヴィー

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

×

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

今日も息子の病院(>_<)

運動もしたかったけど、朝は息子と娘が同時に起きて、できず(;_;)

昨日は就寝したのが夜中の3時でかなりの寝不足で体もだるい。(T_T)

ということで、今日はお休み〜〜〜(´Д`)

仕方ない!!!と自分に言い聞かせ、自分の美より子供の体を第一に考えます(^^)v
母親なら当たり前だけど、やっぱり綺麗になりたいから日々葛藤してる(;_;)

芸能人はすごいなぁ(*_*)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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