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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年10月19日(土)
体重54.0kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

×

後悔しない食べ方で!

○

アイス食べない!アイス=砂糖、添加物!

×

とりあえず、今日はアイス我慢しようとおもったんだけど、、、
やっぱり義両親とのお出掛けは結構気を遣う…
疲れてしまったので、アイスに逃げました!
美味しかった。゚(ノ∀`*)゚。

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お出掛け

10:27
体重54.0kg  

今日は義両親と子供達と親戚のお家へお出掛け(^^)

旦那は仕事(´Д` )

楽しんでこよう!。゚(ノ∀`*)゚。

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2013年10月18日(金)
体重54.3kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

○

後悔しない食べ方で!

×

反省

21:50

アイスいっぱい食べたよ(;゚Д゚)
馬鹿!!

反省(´Д` )

アイスを食べないでいられる人になりたい(T_T)

コメント(1)

54.3kg

10:01

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2013年10月17日(木)
体重54.1kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

○

後悔しない食べ方で!

○

まぁいっか~♪( ´▽`)
焦らず、ゆっくり頑張る!!ヽ(≧▽≦)ノ

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2013年10月16日(水)
体重53.3kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

○

後悔しない食べ方で!

○
朝からイライラ(´Д` )

子供にイライラしてしまった(´Д` )
仕事の日の朝は忙しい…
しかも今日はお弁当だし、台風だし、、、

仕事頑張ろう(^_^;)
終ったら、下の子病院つれていかなきゃ(;´Д`A
鼻水でてる(´Д` )

今日も小麦製品たべない!夕飯炭水化物抜き!

頑張れ自分!

朝食
豆乳ココア
ヨーグルト
ローソンのサラダ←美味しい(^^)

間食
ナッツ2〜3粒、チョコ
ヘルシアコーヒー(微糖)

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2013年10月15日(火)
体重54.5kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

甘いものはナッツ、カカオ86%チョコ、豆乳で!

○

後悔しない食べ方で!

○

増えた!!
自業自得だけど(ノ∀`笑))

また今日から頑張る〜ヾ(*'∀`*)ノ

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 56.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.3s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
35歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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