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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年11月3日(日)
体重52.9kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

×

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

×

小麦粉製品は控えめに!

○
今から…

これ食べます→
アイス〜!!

コメント(1)

やった〜♪( ´▽`)

10:26
体重52.9kg  
やった〜♪( ´▽`)

ギリギリだけど、52kg台♪
いつもより1時間くらい測る時間遅くなっちゃったけど(^_^;)

今日はお休み〜(^^)
ゆっくり過ごそう♪♪


と、ゆっくりしていたら、、、
義母から着信が3件( ゚д゚)!!
お出掛けのお誘い(>_<)
有難いけど、子供達だけ連れて行ってもらうことにした( ̄▽ ̄)
私は家事をゆっくりやろう(*´艸`)

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2013年11月2日(土)
体重53.3kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

×

小麦粉製品は控えめに!

○
憧れ(*´艸`)
憧れ(*´艸`)

こんなスタイルになりたーい!!→

コメント(3)

53.3kg

10:24

コメント(0)

2013年11月1日(金)
体重54.3kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

○

小麦粉製品は控えめに!

○

今日から11月!
気持ちも新たに、ダイエット頑張る!ヽ(≧▽≦)ノ

今月−2kg!!
確実に達成する!!

コメント(0)

2013年10月31日(木)
体重54.0kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

○

今月の目標達成出来なかった。゚゚(´□`。)°゚。
停滞期が長い。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。!!

目標少しゆるくしようかな…(^_^;)

でも、11月15日くらいまでは53kg台前半になりたい!!
頑張るしかないな♪( ´▽`)

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2013年10月30日(水)
体重54.1kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

○

また54kgだいかぁ(ノ_<)
見たくないな…この数字…。

昨日の夜の炭水化物とアイスが原因なのか?
でもご飯少ししか食べなかったんだけどなぁ…(´Д` )
なんか悔しい。・゚・(>д<)・゚・。

焦らず頑張るしかない!!
ここで諦めたらもったいない!!
あと1ヶ月後くらいには少しは変化してる!!
結果を急いではいけない!!

今のルールでもう少し頑張ろう( ^_^)/~~~

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 54.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

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