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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年11月17日(日)
体重53.7kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

53.7kg

17:02

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2013年11月10日(日)
体重53.8kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

久々

10:25

朝にパン食べた♪( ´▽`)
朝からパン食べたの久しぶり〜(^^)
やっぱり美味しい!!

コメント(0)

2013年11月6日(水)
体重54.3kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

自分の体が分からない〜!!
またまた54kg台に戻ってしまった(´Д` )

幻の52kg台…。

そんなに簡単に落ちないよね( ̄▽ ̄)
地道に頑張るしかないっっ!!

なんか疲れたなヽ(;▽;)ノ

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2013年11月5日(火)
体重53.9kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

楽しく美味しく味わって食べる

×

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

×

アイスは19時まで♪( ´▽`)

×

小麦粉製品は控えめに!

○

連休明け、増えました…(^_^;)
今思えば、昨日甘いもの食べ過ぎたかな…。
52キロ台になったからって、ちょっと油断してしまった( ゚д゚)
ギリギリ52キロ台だから、ほぼ53キロなのにさ!
馬鹿ー!!

頑張ろう!!ヽ(≧▽≦)ノ

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2013年11月4日(月)
体重52.9kg

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

夕飯炭水化物抜き

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

○

小麦粉製品は控えめに!

○

キープ

10:06

昨日、夜中にアイス食べたけど…体重変わらず!

ほっ( ̄▽ ̄)♪♪

今日は気をつけよう(`_´)ゞ

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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