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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年12月9日(月)
体重51.9kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

51.9kg

13:21

コメント(0)

2013年12月8日(日)
体重51.7kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

○

金曜日の晩から胃腸風邪になり、汚いですが…吐き下しの繰り返しで、土曜日は一日中寝込んだ。
その結果…1.3kg減!!( ̄▽ ̄)
単に水分が減っただけだけど、嬉しいな(ノ∀`笑))
胃腸風邪はかなり辛かったけど(^_^;)

このまま52kg台を維持していきたい(>_<)!!

コメント(0)

2013年12月7日(土)
体重53.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

なかなか思うように体重が減らない〜ヽ(;▽;)ノ

減ったり戻ったり増えたり…の繰り返し( ゚д゚)
12月は目標達成したい!
できればクリスマスまでに(^^)

頑張れ自分*\(^o^)/*
とりあえず52kg台にならなきゃ〜。゚(ノ∀`*)゚。

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2013年12月2日(月)
収支カロリー -2,422 kcal
摂取カロリー 44 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入
2013年11月25日(月)
体重53.1kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

53.1kg

21:11

コメント(1)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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