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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年12月14日(土)
体重52.7kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

キープ!(^^)

今日は仕事( ´ ▽ ` )
朝から子供達のお弁当作り。既に疲れた(ノ∀`笑))
頑張ろう〜( ̄▽ ̄)

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2013年12月13日(金)
体重52.7kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

朝ご飯

07:50

豆乳ココア
りんご1/2個

いい感じだ!( ̄▽ ̄)
頑張ろう〜!!(*´艸`)

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2013年12月12日(木)
体重53.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

53.0kg

20:51

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重53.3kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

増えちゃった〜( ̄▽ ̄)

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2013年12月10日(火)
体重52.5kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

○

52kg台…!!
やっぱり食べたら増えるね〜( ̄▽ ̄)

コメント(0)

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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みい
36歳 女性 
162.9cm 55.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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