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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2013年12月22日(日)
体重52.9kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

51kg台が遠いよ〜(T_T)

年内に50kg台がみたい!!ギリギリでもいいから!!( ̄▽ ̄)

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2013年12月21日(土)
体重52.4kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

52.4kg

10:46

コメント(0)

2013年12月20日(金)
体重52.5kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

52.5kg

17:19

コメント(0)

2013年12月16日(月)
体重53.1kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

夕飯が遅いと体重増えるなぁ(^_^;)

でも昨日は久しぶりにお酒も飲んで、楽しかったし美味しかったから良しとしよっと♪( ´▽`)

今日は調整して、明日には52kg台に戻すぞ!!(^^)

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2013年12月15日(日)
体重52.6kg

★メラメラカーヴィー

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

未記入

夕飯炭水化物抜き

未記入

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

これから、子供達を公園に連れて行く( ̄▽ ̄)

昨日仕事大変だったし、家事も終わったからゆっくりしたい…

長男が公園!公園!と連呼している(´Д` )
寒いのに子供はすごいねヽ(;▽;)ノ
頑張ろう!頑張れ自分…。゚゚(´□`。)°゚。

気合いを入れるためにチョコ1粒食べた(ノ∀`笑))

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52.6kg

11:46

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 56.0s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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