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ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ

日記

2014年1月28日(火)
体重54.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

生理のせい??
体重がぁぁ。・゚・(>д<)・゚・。
昨日まで53キロ台だったのに(T_T)

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2014年1月14日(火)
体重52.1kg

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

楽しく美味しく味わって食べる

未記入

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

52.1kg

11:51

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2014年1月13日(月)
体重52.1kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

52.1kg

08:29

コメント(0)

2014年1月12日(日)
体重52.5kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

52.5kg

20:38

コメント(0)

2014年1月11日(土)
体重52.5kg

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

未記入

小麦粉製品は控えめに!

未記入

なんとか52kg台に戻った〜( ̄▽ ̄)

ダイエットってほんとに増えるのは一瞬なのに、減らすにはかなり時間がかかる。゚゚(´□`。)°゚。

明日から実家に帰るから努力が水の泡にならないように頑張ろう!!(ノ_<)
増えても+1kgくらいに収めたい!!
自分との戦いだ!負けるな…!

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.1s

シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 53.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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