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ダイエット日記 > もちもちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食やお菓子を食べない実行率0%0%
2.よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)実行率0%0%
3.カーヴィーダンスを1日20分はする実行率0%0%
4.夜9時以降は食べない実行率0%0%
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日記

2012年5月12日(土)
体重60.4kg   体脂肪率34.0%

間食やお菓子を食べない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)

未記入

カーヴィーダンスを1日20分はする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

はじめました

コメント(0)

2012年4月29日(日)
体重59.6kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

間食やお菓子を食べない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)

未記入

カーヴィーダンスを1日20分はする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年4月28日(土)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

間食やお菓子を食べない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)

未記入

カーヴィーダンスを1日20分はする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入
2012年4月27日(金)
体重60.4kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,036 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

間食やお菓子を食べない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる(一口30回)

未記入

カーヴィーダンスを1日20分はする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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30代前半 女性 身長:167.0cm
お菓子大好き人間でしたが
ダイエットします!
2012年4月27日スタート
開始時61.8kg 33.4%
-1.4kg +0.6%
現在60.4kg 34.0%
あと5.4kg あと8%
目標55.0kg 26.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 62.5s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.1s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.3s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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