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グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛む。実行率50%50%
2.腹8分目実行率50%50%
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日記

2012年4月27日(金)
体重83.2kg   体脂肪率27.6%

よく噛む。

○

腹8分目

○

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1日目

06:30

只今  朝6時30分  腹減った。 今から体重測定

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2012年4月26日(木)
体重83.0kg   体脂肪率23.0%

よく噛む。

×

腹8分目

×

今日注文しておいたダイエット本が届きました  とりあえず脳内革命しようと思います   マジです。

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45歳 男性 身長:165.0cm
マジ 頑張るぞ
2012年4月26日スタート
開始時83.0kg 23.0%
+0.2kg +4.6%
現在83.2kg 27.6%
あと20.2kg あと10.6%
目標63.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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理珠
30代前半 女性 
165.5cm 80.5s

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.5s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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