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ダイエット日記 > はるきさんのマイページ

日記

2012年5月30日(水)
体重57.5kg

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

19時以降は何も食べない

○

アペタイト

09:24
体重57.5kg  


ダイエット始めたころはもう何も食べたくないーとか思っていたけど、今は朝の食欲がすごい!
朝だけは好きなもの食べよう、なんて思っているからいろんなものを朝ごはんに詰め込みすぎるー。

今日は

野菜スープ
アボカド
バナナ

食べてもたー。

さすがにお肉食べたりはしないけど、そろそろパンとかお米を食べたいなん。
パン屋さんめぐりが大好きでして、昨日も近くにあるパン屋さんのホームページ見てにやにやしてしまった・・・。

あとどれくらいしたら自分を許して好きなものを好きなだけ食べれるんかな。
そんな日はきっとこないんだろーな。
だからセーブしつつ、パン食べるなら野菜食べたりビタミンとったりして調整せないかんのよな。

一生ダイエット、一生自己管理を大切に。

コメント(2)

57.5kg

09:16

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重57.9kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

57.9kg

09:01

コメント(0)

2012年5月27日(日)
体重58.0kg

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

19時以降は何も食べない

○

うーん・・・

18:57
体重58.0kg  


生理前だからか体重に変化なし・・・。
ここ数日減りもせず増えもせず。
増えないだけマシかな。
夏までに達成したいけど、毎月−2キロとかでも良いかな、と最近思う日々です。

今日も夕飯置き換えたぞん。
朝になったらお米食べる。
それまで我慢ー。

コメント(0)

58.0kg

18:56

コメント(0)

58.0kg

10:51

コメント(0)

2012年5月25日(金)
体重58.0kg

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

19時以降は何も食べない

○

食べてもたー

19:35
体重58.0kg  


なーんか忙しくてイライラして食べて解消しようとしとる自分がいる。
良いストレス解消法を見つけないと・・・!
チョコレートぱくぱく食べて5キロ一気に太ってしまったいやーな過去。

実家から野菜が届いたので、野菜たくさん食べる!
ゆーてここのところ肉も魚も全然食べてないけど!

コメント(1)

58.0kg

19:34

コメント(0)

2012年5月24日(木)

お腹がすいたら食べる

×

夜は炭水化物を抜く

○

19時以降は何も食べない

○
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20代後半 女性 身長:162.0cm
適正体重に到達できるよう頑張ります!
2012年4月26日スタート
開始時59.0kg
-3kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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